活動簡介
壓力大時，為什麼腦袋會變亂？有時候不是你想太多，而是身體已經太緊、太急、太滿。
這場公益講座會用通俗方式，帶你理解心率與身體內在訊號如何影響情緒、注意力與判斷；也會介紹打坐訓練後，心律節奏與腦部活動連動增強的科學發現。
你會學到
- 如何在壓力中先穩住身體，讓大腦重新找回清楚判斷的空間。
- 什麼是自律神經系統與心腦節律耦合。
- 如何用打坐整合身體節奏與注意力狀態。
活動資訊
中和禪修會館｜中和區建康路 156 號 5 樓中和禪修會館報名表單
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